こんにちは🌞
to you…GYM調布店の椎名です！

今回はダイエット中の手作りおつまみセットのレシピをご紹介いたします👀

自家製クリームチーズ
【作り方】
①ヨーグルトと塩麹を混ぜ合わせる
②ボウルにざるを乗せて、さらしや布巾を乗せる
30を②に流し入れ、ぎゅっとまとめて冷蔵庫で2日寝かす
④軽く絞ったら完成
【ポイント】
*酸味があまりないヨーグルトがおすすめ
*フレッシュサラダと一緒に🙆‍♀️

タコとブロッコリーのバジルサラダ
・たこ好きなだけ
・ブロッコリー好きなだけ
・バジルソース食材全体に行き渡るくらい
・レモン汁少々

🏋️‍♀️to you…GYM調布店🏋️‍♀️
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