こんにちは🌞
to you…GYM調布店の椎名です！

今回は「鶏のロールキャベツ」のレシピについてです！

鶏のロールキャベツ
キャベツ5枚
鶏ミンチ
豆腐※傘増しなので好きな分
えのき(みじん切り)
玉ねぎ1個
片栗粉(ぷるっとさせるため)
塩胡椒
コンソメ

①キャベツを茹でながら剥く
②キャベツ以外を全てよく混ぜる
③キャベツにタネを置き巻く
④20分ほど弱火で蓋を閉めて火をかける
付け合わせの野菜はお好きなものを！

今回もダイエットレシピになっているので是非参考にしてみてください😌

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