こんばんは🌇
to you…GYM調布店の椎名です！

今回は「冬の肌ケア」についてです！

冬になると肌の乾燥やかゆみが気になりやすくなります！
空気が乾いているうえに、暖房の影響で肌の水分はどんどん奪われてしまうからです🥲

そんな冬の肌トラブルを防ぐためには、毎日のやさしいケアがとても大切になります！

まず意識したいのは、洗いすぎないことです！
寒い季節は熱めのお湯で長く入浴したくなりますが、必要な皮脂まで落としてしまう原因になります！
洗顔や体を洗うときはぬるめのお湯を使い、泡で包み込むようにやさしく洗いましょう！
ゴシゴシこするのは肌への負担になるため避けたいポイントです📝

お風呂上がりの保湿は時間との勝負です！
肌が乾ききる前に、化粧水やボディクリームでしっかりうるおいを補いましょう！
化粧水は手でやさしく押し込むようにつけ、その後に乳液やクリームで水分を閉じ込めるのがおすすめです✨
体も同様に毎日の保湿を習慣にすることで、乾燥しにくい肌を目指せます！

また、外側のケアだけでなく内側からのうるおいも忘れてはいけません！
水分をこまめにとり栄養バランスのとれた食事を心がけることが、肌の調子を整える助けになります！冬の肌ケアはがんばりすぎず続けることが何より大切です☺️

🏋️‍♀️to you…GYM調布店🏋️‍♀️
20代〜50代の男性、女性がほとんど！
もちろん50代以上の男性、女性も募集しております！
調布、西調布、仙川、つつじヶ丘、稲城などからもアクセス良好！
ダイエット、バストアップに特化したジム！
女性トレーナーも在籍しております！
調布市内でパーソナルジムをお探しなら
to you…GYM調布店がおすすめ！
to you…GYM調布店では無料体験カウンセリング実施中です！
男性、女性ともに募集しております！
LINE@、インスタグラムのDMからお気軽にお問合せください📩