こんばんは🌇
to you…GYM調布店の椎名です！

今回は「バストケア」についてです！

バストケアというと、特別なことをしなければならないイメージを持つ方も多いかもしれません😅
しかし実際は毎日のちょっとした意識や習慣の積み重ねがとても大切です！
バストは脂肪や筋肉、クーパー靭帯などで支えられており、年齢や生活習慣、姿勢の影響を受けやすいパーツでもあります！
そのため、早い段階からケアを取り入れることで、将来の変化に備えることができます✨

まず意識したいのが血行促進です！
バスト周りの血流が滞ると、ハリやツヤが失われやすくなります！
入浴中やお風呂上がりに、バスト用クリームやオイルを使ってやさしくマッサージすることで、リラックス効果と同時に巡りをサポートできます🙆‍♀️
また、姿勢を正すことも重要なポイントです！
猫背が続くと胸の筋肉が使われず、バストラインが下がって見える原因になります⚠️

さらに、サイズの合ったブラジャーを着用することもバストケアの基本です！
合わない下着は形崩れや肩こりの原因になることもあるため、定期的に見直すことをおすすめします！特別なことを頑張るよりも、自分の体をいたわる時間を少し作ること！
それが、長く美しいバストを保つための第一歩です😌

🏋️‍♀️to you…GYM調布店🏋️‍♀️
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