こんにちは🌞
to you…GYM調布店の椎名です！

今回は「全面性の原則」についてです！

✅全面性の原則
・特定の部位に偏らずに、全身バランス良く
トレーニングすること！
特定の部位だけトレーニングしてしまうと、体のバランスが崩れてしまいます🥲

体のバランスが崩れるということは怪我にも繋がりやすくなってしまいます。。。
怪我をしないため、かっこいい身体や綺麗な身体を作っていくためにも、全身バランス良くトレーニングを行っていきましょう🏋️‍♀️

✅最後に
・次回は「漸進性の原則」についてです！
お楽しみに✨

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