こんにちは☺️
to you…GYM調布店の椎名です！

今回は「反復性の原則」についてです！

✅反復性の原則
・トレーニングの効果を得るためには、継続的に反復して行うことが大切！
良いトレーニングでも数回やっただけでは効果はあらわれません📢

前回ご紹介した「漸進性の原則」
を意識しながら反復して行っていくことで効果があらわれてきます！
継続は力なり💪

✅最後に
・次回は「意識性の原則」についてです！
お楽しみに✨

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