こんばんは🌇
to you…GYM調布店の椎名です！

今回は「ダイエット中の外食選び　くら寿司編」
です！

ダイエット中だとお寿司食べられないって思っている方。。。

安心してください！
ダイエット中でもお寿司は食べられますよ✨
今回はおすすめのお寿司をご紹介するので、
是非チェックしてください☑️

✅マグロ
・マグロは高タンパク低脂質なためダイエット中でも安心して食べられます！

✅えび
・えびは低脂質低カロリーなのがおすすめのポイントです！

✅あさりの味噌汁
・食事の最初に飲んであげることで、満腹中枢を刺激でき食べ過ぎが抑えやすくなります！

くら寿司ですとシャリハーフにできるのもポイント！
これをするだけでもカロリーが抑えやすくなります👍

是非参考にしてみてください😎

🏋️‍♀️to you…GYM調布店🏋️‍♀️
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もちろん50代以上の男性、女性も募集しております！
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